Meditation der Liebe
Wiederhole jeden Satz solange, bis du ihn fühlen kannst
Möge ich friedvoll, glücklich und
gelöst sein
in Körper und Geist.
Möge ich frei sein von Verletzungen und
Kränkung.
Möge ich frei sein von Wut,
Verstrickung,
Furcht und Ängstlichkeit.
Möge ich lernen, mich selbst mit den
Augen der Liebe
und des Verstehens zu betrachten.
Möge ich fähig sein, die Samen der
Freude und des Glücks
in mir zu erkennen und zu berühren.
Möge ich lernen, die Quelle von Ärger,
Verlangen und Täuschung in mir festzustellen und zu erkennen.
Möge ich erfahren, wie ich die Samen
der Freude
täglich in mir nähren kann.
Möge ich fähig sein, frisch, gefestigt
und frei zu leben.
Möge ich frei sein von Anhaften und
Ablehnung
nicht aber gleichgültig.
Thich Nhat Hanh
